Uit je hoofd & in je lijf,
een diepe ontspanning van lichaam en gezicht
Ontspanningsmassage
of Magnesium massage 30 of 55 min.
Deze lichaams- en gezichtsmassage bestaat uit een combinatie van technieken uit de klassieke massage, de intuïtieve massage, de Zweedse massage en de sportmassage.
Heel geschikt als ‘onderhoudsbehandeling’ en stresspreventie- en reductie, waarbij je hele lijf en geest even tot rust gebracht wordt. Voeten, benen, rug, schouders, armen, handen en gezicht, alles komt aan bod. In overleg kunnen bepaalde plaatsen meer/minder behandeld worden. Na afloop ben je misschien wel in slaap gevallen tijdens dit genietmoment. Je bent heerlijk ontspannen, tot rust gekomen & geniet je nog even na met een kopje warme zen-thee.
Voordelen van de ontspanningsmassage
- Meer ontspanning, en minder invloed van stressfactoren op je lichaam en geest
- Versterkt jouw immuunsysteem & verhogen natuurlijke weerstand
- Vermindert agressie, onrust, angst en depressie
- Brengt hormonen in balans
- Verbetering zenuwstelsel
- Sterker gevoel van veiligheid & geborgenheid
- Zuivert je lichaam; betere doorbloeding, en snellere afvoer van afvalstoffen
- Maakt spieren los, geeft meer beweeglijkheid en sneller spierherstel
- Meer energie, minder moe
- Verbetert spijsvertering en stoelgang
Wanneer doen?
- Alle voordelen van hierboven
- Bij stress & spanning
- Bij (chronische) pijn
- Bij stijven spieren, rugpijn, nek- en schouderklachten, hoofdpijn en migraine
Magnesium massage
De magnesium massage is vergelijkbaar met de ontspanningsmassage. Het grootste verschil is dat ik behalve met massageolie ook met magnesiumolie werk.
Wat is dan het verschil ?
Het grootste verschil is dat de magnesium zorgt voor extra ontspanning van pijnlijke spieren, stress nog meer verlicht, en je jouw weerstand verhoogt.
Magnesium is een erg belangrijk mineraal dat we allemaal nodig hebben in onze basisvoeding. Omdat we soms geen zin hebben om wéér een supplement te nemen, is magnesiumolie een mooi alternatief! Met alleen voeding is het lastig om hier al je magnesium behoefte uit te kunnen halen.
Vooral bij stressvolle situaties verbruiken we bakken met magnesium en dus is een massage met magnesium zo gek nog niet!
Voordelen van de magnesium massage
- Verlicht pijn in spieren direct en langduriger
- Verlicht pijn, angst, depressieklachten
- Spieren ontspannen zich makkelijker
Wanneer doen?
- Bij stress & spanning & pijnlijke spieren
- Bij (chronische) pijn
- Bij stijven spieren, rugpijn, nek- en schouderklachten
Wanneer niet?
- Bij een extreem lage bloeddruk
- De olie prikt meer op de huid
- Bij nierproblemen even overleggen met de arts
