Vitamine B, en dan met name 1,3,5,6,12 hebben we in tijden van stress extra nodig.

Wil je meer Vitamine B uit voeding halen? kijk dan vooral naar lever, vis, schelpdieren,  biologisch vlees, ei, melk,  peulvruchten en bladgroenten.  Maar bij een tekort red je het niet met voeding alleen. Meestal kun je evt. tekorten uit een goede multivitamine halen van een hoogwaardig merk. Maar bij een chronisch tekort zoals je vaak bij extreme burnoutklachten ziet kan het nodig zijn de B-levels tijdelijk bij te suppleren voor een aantal maanden.

Doe dit alleen maar in overleg met een professional!